Gratis guider
Gratis guider
Från skador och motgångar till europarekord och VM-guld. Här är tanken bakom Andreas Almgrens träning, och var du läser hela filosofin.
Fysisk bok på svenska, med koden RM
RM
Koden läggs till automatiskt via länken. Om den inte gör det, klistra in RM i rabattfältet i kassan hos Mondial.
Vändpunkten
Andreas Almgrens resa till toppen gick inte rakt. Efter år fyllda av skador och motgångar kom han fram till en slutsats som förändrade allt: det handlar inte om att träna hårdast, utan om att träna smartast.
Det är samma princip som finns under nästan varje träningssystem som fungerar, från en EM-final till ditt första lopp under 25 minuter på 5 km. Kontinuitet slår enstaka hjältepass. Lugn träning ska vara lugn, så att de hårda passen kan vara hårda.
Hela tänkandet, de fysiska, tekniska och mentala verktygen, finns i hans egen bok Spring snabbare.
Rekorden
Den 1 november 2026 vann han New York City Marathon på 2:06:01 i sin maratondebut, som första svensk någonsin.
Hans egen sammanfattning är att det inte handlar om att träna hårdast utan smartast. Efter år med skador lade han om sin träning med fokus på kontinuitet och återhämtning. Hela filosofin beskriver han i boken Spring snabbare.
Europarekord på 5 000 meter och halvmaraton, där han vann VM-guld i Köpenhamn 2026 på 58:06. Han tog också en historisk svensk VM-medalj på 10 000 meter i Tokyo 2025 och EM-guld på 10 000 meter i Birmingham 2026.
Ja, Spring snabbare, utgiven av Mondial. Med koden RM kostar den 212 kr i stället för 249 kr.
Spring snabbare, Andreas Almgrens egen bok, med 15% rabatt via Run Mastery.
RM
Koden läggs till automatiskt via länken. Om den inte gör det, klistra in RM i rabattfältet i kassan hos Mondial.
Run Mastery samarbetar med förlaget Mondial och får ersättning när du köper boken via våra länkar, utan extra kostnad för dig. Koden RM ger 15% rabatt på Spring snabbare. Pris 249 kr enligt mondial.se i oktober 2026.